Práticas Alternativas

Eu sinceramente já tive problemas com a balança e se der bobeira, ainda tenho, porém quando quero emagrecer, sou firme na minha decisão!Há dois anos atrás estava com 20 kg a mais e seguindo a indicação de uma amíga procurei o ESPA Espaço de Saúde com Práticas Alternativas, e dentro de quatro meses recuperei minha antiga forma física, muita disposição e saúde! Hoje vez por outra, a balança sobe um pouco. Então, Preparo-me psicologica e fisicamete e vou à luta! É essncial se preparar: Aquecimento, alongamento, alimentação adequada e cuidados com a segurança são fundamentais. Comece a fazer caminhadas pelo condomínio mesmo, depois estendase a trilhas próprias para caminhadas, isto se você detesta academia. Andar é um excelente exercício. Veja seu rítmo e pé na estrada!